甩掉产后大屁股,产后要及时矫正骨盆

 

传统的做月子习俗,大家都知道吃东西、保暖、睡觉对于产妇的健康是多么的重要,但是却没有人知道产后骨盆护理的重要性!

骨盆不及时进行保养,产后健康和产后体形将面临威胁!

女性的骨盆形状特征就如宽而浅的脸盆。它包裹着子宫,卵巢,肠,膀胱,妊娠期起保护胎儿的作用。若将身体比作房子,骨盆就是地基。产后骨盆松弛、张开、歪斜,从而会引起一系列的种种问题——尿道、肛门、阴道得不到收紧,容易出现阴道松弛、产后腰痛、臀部疼痛、便秘、漏尿等症状;骨盆不及时收紧,耻骨联合分离、耻骨疼痛等症状,严重甚至无法行走。

骨盆松弛,还是导致下半身肥胖,产后大屁股的罪魁祸首!子宫和内脏脱垂掉入张开的骨盆内,下腹部凸出,臀部和腰部就自然肥胖起来,身体的姿势也会变坏,同时引起臀部下垂,松弛的臀部皮肤容易积累脂肪,变成肥胖体质,导致产后大屁股!

无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大,这是因为怀孕期间因一个叫弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张,产后宝宝出来之后,骨盆达到最松弛的状态。已经产生松弛的骨盆如果不进行正确的护理,是不能自动还原的,放任不管的话,情况会越发严重 , 产后至6周内,骨盆十分柔软,是最容易矫正的期间 .

导致现在女性骨盆变形有N多种因素:

1、怀孕生产,怀孕过程中,随着胎儿在母体内不断的生长,压迫骨盆,使之不断扩大。生产过程中,胎儿由阴道脱离母体的过程,最大程度的扩张骨盆,造成骨盆松垮……

2、现代女性学历普遍提高,成长发育过程中,在学校读书时间比较长。上班后在办公室多半从事的工作,需要坐的时间比较久。不注意坐姿的话,很容易形成大屁股。

3、过度穿着高跟鞋,导致腿部压力过大,行走过程中造成骨盆伤害。

4、运动不足,导致肌肉萎缩,肥肉滋生,支撑骨盆的肌肉松懈,造成骨盆易变性。

5、习惯在坐时翘起二郎腿,造成大部分骨盆都不对称。所以,臀部不对称的人很多,特别是臀部往外扩的人。