膝关节疼痛的原因有哪些?( 膝关节疼痛怎么办? )

一、发生膝关节疼痛的原因

1:寒冷:在日常生活中,多数膝关节疼痛并不是由外伤引起的,寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成膝关节疼痛的主要原因。因为寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起膝关节疼痛。

2:运动不当:有些老年人喜欢登山,但如果没做好准备或运动量太大,也可造成膝关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中,下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。

  3:不良走路习惯:例如经常穿着不合脚的鞋或穿着跟鞋长距离行走,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起疼痛。

  4:盲目按摩:有些人膝关节疼痛时就盲目地进行按摩,由于按摩方法不正确或用力太大,反而导致膝关节损伤和疼痛加重。

三、发生膝关节疼痛怎么办?

第一,应尽可能地保暖,可用热水袋热敷或将膝关节靠近取暖器。

第二,要在一段时间里适当减少膝关节的活动,即减少走路、跑步和登山、爬楼,尽可能地让膝关节得到休息,以利于膝关节的修复。

第三,在注意防止皮肤过敏的前提下,服用一些消炎止痛膏药、药膏等。如果通过以上方法仍然不能使膝关节疼痛好转,则一定要到医院就诊,以明确诊断。因为除上述膝关节慢性损伤外,还有很多骨性关节炎症引起的膝关节疼痛,而这些疼痛单靠保健是无法自愈的,必须要经过专科医生进行诊疗,如果疼痛久治不愈,可来疼痛门诊进行治疗,通过针刺热疗、中医按摩等方法来彻底治愈你的膝关节疼痛。