坐月子的时候出现了耻骨痛的情况,就说明盆骨还没有恢复好。产后应该如何恢复盆骨呢?

  • – 产后盆骨恢复的重要性

骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。

骨盆肌肉中,共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口,位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口,位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口,位于中央。

在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环,称为括约肌,括约肌能使这些出口紧密地密合,特别是在腹部用力的时候,当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

在怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动这些肌肉。

 

  • – 产后盆骨恢复的方法
  • 1、骨盆运动:做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。3、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相夹,形成大腿部靠拢,然后收缩肛门括约肌,使阴道往上提。经过长期的锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。
  • – 产后束腹带:妈妈们由于产后身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂,主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感,胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。

髖關節炎 骨盆位移、疼痛

 ★什麼原因會造成髖關節疼痛?

較年長的中年人及老年人、長期坐姿或站姿的工作者、短跑慢跑運動員等,髖關節疼痛都較常發生在以上的人群中,退化性關節炎也包括了髖關節,髖關節發炎時通常疼痛地方都在大腿或是腹股溝的位置,患者常在上下樓梯時臀部會劇烈的疼痛、或者走路感到大腿卡卡的,可能久坐站起來也會感覺到腹股溝部位不適及痠痛,臀部附近有三個滑液囊來幫助保護關節,如果囊發炎就會引起疼痛,像是側躺一邊或壓著臀部一邊,都會因為壓到髖關節而造成疼痛,髖關節附近有三個主要的肌肉群來協助臀部的運動,髖骨及股骨上附著肌肉的肌腱,也會因為過度的使用,讓大腿在移動到特定方向時導致髖關節的疼痛,而附近也有很多神經經過,最常聽到的坐骨神經,神經通過臀部坐骨時可能被壓迫到,也會引起髖部的疼痛。

★如何控制髖關節發炎?

髖關節退化性關節炎會引發下背部、鼠蹊部、髖部及臀部的疼痛,也會造成關節腫脹僵硬,行走或進行各種運動會有不舒服卡卡的感覺,因為退化性關節炎通常會因為年紀成長而逐漸惡化,如果沒有適當的減緩髖關節疼痛的狀況,日後也會造成生活的影響。而適當運動可以強化髖部及腿部的肌肉,讓髖關節有夠充分的支撐能量,也可保持關節的柔軟度。理想體重也是很重要的環結,有一半的體重是需要靠髖關節來協助支撐,過重肥胖都會造成髖關節退化的風險速度加快,保持良好的體重讓髖關節減少不必要的壓力,也可減緩髖關節的疼痛及受損,有些特殊鞋墊或輔助器也可避免髖關節承受的壓力,最後也要遵循醫生的指示服用藥物,讓疼痛控制在安全的範圍內。

★造成骨盆位移的現象?

現在多半上班族都有腰痠背痛、下半身肥胖及代謝不好等症狀,現代人不管是小孩年輕人長期的姿勢不良,導致骨盆為了支撐歪斜的身體,整個身體就會因為其它肌肉群的力量而開始偏離,造成腰椎、骨盆前推或後傾的現象發生,腹部也會開始突出變成討人厭的小腹,而臀部也會因為骨盆的後傾變大,像睡覺時習慣側躺同一邊、時常覺得盤腿、翹腳或站三七步的姿勢會比較舒服,都是有可能骨盆歪掉的關係。

★如何知道自己是否有骨盆位移?

1.長期生理期腹部疼痛。

2.拖下鞋子後直立靠著牆壁,牆壁與腰之間可以放進一個拳頭的空間。

3.會把重力放在單一腳上,穿鞋的時候發現單一鞋子可能有磨損。

4.穿裙子發現方向會轉向某一邊,可能骨盆有歪斜的狀況。

5.習慣性的腰痛,可能是因為骨盆歪掉壓迫的腰部神經。

6.雙腳放鬆伸直坐在地上,檢查兩腳是否有呈現V字型,如果沒有的話可能是髖關節出現歪斜狀態。

7.閉眼走一小段直線,如果無法順利走直線的話可能是因骨盆歪掉導致身體歪斜,如果會嚴重搖晃的話,可能是歪斜較嚴重者。

(貼心小提醒)

髖關節是人體中很重要也是最大的負重關節,日常生活中都必須注意髖關節的健康與使用,避免搬取重物、坐姿端正避免翹腳、盤腿、三七步,減少對髖關節的負擔,飲食習慣方面,抽菸酗酒都不可攝取過量,對骨頭因子都會造成受損或壞死的影響,也可以多攝取高鈣的食物並搭配一些對髖關節舒緩的伸展、健走、游泳可加強對骨骼的密度,適時的關節伸展也能保持關節靈活及柔軟彈性。

 

大量的运动也会导致骨质增生原因之一?

骨质增生是骨关节的退行性改变的表现,骨质增生的产生与骨关节僵直、长期缺乏运动有很大关系。很显然,运动不失为一种治疗骨质增生的有效方法。但骨质增生患者在进行骨质增生的运动疗法时,也要科学运动,并不是大量运动可以治疗的,或者说运动量过大也有可能会导致骨质增生。

有很多人认为运动能预防骨质增生,所以每天都做大量的运动。其实这是一种错误的观点。大量而过度的运动其实导致骨质增生现象的原因之一。

 过度运动或活动导致骨质增生的原因有:

(1) 活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生;

(2) 活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。

增生与人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等有直接的关系。医学研究证明,不适当的活动或运动,使关节部位骨骼过度磨损,导致软骨受伤,引发关节受力不平衡而刺激生骨刺。因此人体经常活动及负重关节易发生骨质增生。

剖腹产后的4大禁忌行为

剖腹产产妇在产后一定要特别注意护理,有更多的产后禁忌,比如说剖腹产产妇不应该平卧,饮食宜清淡,不能大鱼大肉的大补,洗澡时不能坐浴或者盆浴,等等。除此之外,还要注意有些一般的产后禁忌

(禁忌一:产后平卧)

很多产妇在剖腹产之后,伴着麻醉的退去,慢慢会感觉到切口的疼痛。如果产妇这个时候平卧的话,会让子宫收缩的疼痛感更为的敏感,所以产妇一定要侧卧。产妇在生完宝宝后平卧6小时之后,就可以用枕头了,但这时最好的睡姿是侧卧,另外家人可以帮忙用被子或毯子垫在产妇的背后,让她的身体与床是成20到30度角,这样能够减轻在身体移动时,伤口的震动与疼痛。

护士会把尿管引流袋与输液管固定在最合适的位置上,并会在产妇的屁股下面垫好卫生巾,还会定时的来给产妇做子宫的按摩,这样可以及时的观察到子宫收缩与私处流血情况。

在剖腹产后产妇恢复知觉的时候,就要开始做一些简单的肢体运动。在产后24小时内,妈妈应该练习翻身与坐起了,如果体力足够的话,还要下床慢慢走动。这样可以刺激肠道的蠕动,以便可以及时排气,在产妇排气后才可以慢慢吃点东西,等饮食正常后,才能吃一些促进奶水的食物。

(禁忌二:不敢下床大小便)

由于产妇在剖腹产后,害怕碰到腹部的伤口,妈妈们就不敢下床大小便,有的时候宁愿在床上躺着不吃不喝。其实,这样是不对的,虽然在大小便时会引起伤口疼痛,但是如果大小便没有顺利排也的话,会造成尿潴留与便秘的危险。

通常情况在,在剖腹产的第二天,在静脉滴注打完之后,就会拔掉留置的导尿管,产妇需要在拔除之后的3到4小时之间排尿,这样可以自然的冲洗尿路。如果产妇不习惯在床上小便,可以下床去厕所,如果超过这个时间没有排尿,需要找医生,直到可以顺利排尿为止,以免会出现尿路的感染。

但是提醒产妇,在下床前一定要用束腹带绑住腹部,这样可以保护自己的伤口,另外在走动的时候,一定要慢点,以免会碰到伤口。

(禁忌三:大鱼大肉)

很多产妇以为,生宝宝会失血过多。在坐月子期间应该吃多点鱼肉,这样才能尽快的恢复体力。其实生产后,特别是在剖腹产之后,妈妈们的身体虚弱,也需要补充大量的营养。但是这并不代表需要大鱼大肉的进食。如果这样进食后不但会发胖,还会引起便秘或导致奶水的脂肪含量高,宝宝喝完会容易出现腹泻.

对于剖腹产的产妇,在坐月子期间的饮食最好清淡些,少吃一些高热量的食物,在剖腹产后一周之内都不要吃蛋奶类食特,因为这类食物会引起胀气,在一周之后可以适当的吃一些鱼、奶等高蛋白的食物。在月子期间不要吃一些刺激性的食物。

另外,为了增加产妇的营养,可以在肠胃功能恢复之前,将鱼、肉熬成汤后食用,在两周以后再吃肉类。

(禁忌四:坐浴或盆浴)

产妇在坐月子期间,每天都要用用温水对外阴进行清洗。通常情况下,一周后就可以进行洗澡与洗头,但是需要提醒大家的是,洗澡的时候一定要擦浴,千万不要坐浴或者是盆浴,以免有脏水流到生殖道里面,可能会引起细菌的感染。

为什么产妇不能进行盆浴呢?这是由于洗澡用具或外阴处的细菌,很人可能会随着洗澡水进入产道,这样会增加受感染的机会,轻者会引起会阴的伤口发炎,严重会引起盆腔、腹腔,甚至还会引起败血症。所以产后一定不要盆浴,可以用淋浴的方式洗澡。

对于剖腹产的妈妈们,最好在伤口没有拆线之前不要进行淋浴洗澡,一定要保持腹部的伤口干燥与清洁。最好选择擦浴或将腹部伤口做好防水措施之后再进行淋浴。在淋浴的时候,还要使用一些隔离的药物,这样伤口才能尽快的恢复。

(坐月子是很重要的,如果月子没坐好,因此还会落下月子病,所以大家一定要记住这几大禁忌.)

 

如何有效预防和治疗颈椎病?

颈椎病的主要症状有

1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢

2、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。

3、其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。

4、常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。

5、有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。

6、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难,发音困难等症状。

 

哪些是最易患颈椎病的呢

当枕头过高、过低或枕的部位不当时,不良睡眠姿势持续时间较长,睡眠时间又不能及时调整,易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调,张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。因此,喜欢卧高枕者及有反复“落枕”病史者易患颈椎病。此外,躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等日常生活中不良姿势过多的人,也易发生颈椎病。 从年龄上讲,由于伴随着年龄的增长,颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘病变、减弱,椎体边缘骨刺形成,小关节紊乱,韧带增厚、钙化等一系列退化病理改变,因此,中老年人患颈椎病的较多。

而从职业上讲,长期低头伏案工作者或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、会计、刺绣女工、手术室护士、长期观看显微镜者、司机和教师等。

颈椎病的手法治疗

推拿手法治疗应建立在明确诊断的基础上,手法应轻柔和缓。其作用主要在于扩大椎间隙和椎间孔,使滑脱锥体复位,颈椎恢复正常生理曲度,缓解对神经根的压迫,消除肿胀,分解粘连,解除肌肉和血管的痉挛,改善局部血液循环,增加局部血供,促进病变组织的修复。治疗原则是疏筋活血、理筋整复。手法上以牵引为主,按压为辅。患者正坐。

 

 

 

 

腰痛患者在日常生活中应注重8个细节

 

 

(l)从地上搬起重物时,正确的姿势应该是将髋关节及膝关节屈曲,即下蹲去搬重物。此时大腿和小腿的肌肉同时用力,分散了腰部的力量,从而避免了腰部的损伤。如在膝关节伸直状态下从地上搬取重物,腰部的负荷最大,极易损伤腰部的韧芾、肌肉和椎间盘。

 

(2)长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳,据报道在站、卧、坐三种姿势中,以坐位腰部负荷最大。预防的方法是工作一段时间后,站起作一些腰部的活动或工作中经常变换一下姿势,避免某些肌群较长时间处于固定收缩状态。在日常生活中取坐位时,最好是靠背椅。因为在坐位躯干前倾20°时对腰间盘压力最大。长途汽车司机亦可根据行驶情况,酌情减少上半身的前倾姿势,预防腰闻盘突出的发生。腰肌较弱或年龄较大的人,应尽量避免低坐位姿势,如坐矮凳子,腰肌容易疲劳

(3)从事站立工作的人,也应预防腰痛的发生。工作时可将一只脚踩在前方的柜台杠,小凳上等,使髋关节、膝关节微屈,这样可减少腰部的负荷,减轻腰部劳损。

(4)从事专业体育运动者更应注意保护腰部,每于剧烈运动前要做充分的准备活动,运动后不宜立即行冷水浴,因运动中体内血管扩张,并可能有轻微的肌肉损伤。此外.锻炼的强度要循序渐进,进行强度较大的运动时,应辅以必要的保护措施。

(5)一般认为热水浴辅以按摩可迅速解除重度腰肌疲劳。此法可加速组织血液循环及淋巴回流,促进代谢产韧排除,增进肌肉耐力。

(6)睡觉的姿势以侧卧、保持髋关节、膝关节适当屈曲位对防止腰部劳损有利,因下肢伸直时,可使腰椎呈前凸位,易疲劳。一般慢性腰腿痛的患者不宜睡弹簧床。

(7)穿高跟鞋会使腹部前凸,骨盆向前倾,加速腰部的劳损。年轻时因肌肉弹性好、较发达尚可代偿,中年以后肌肉松弛可增加腰椎小关节囊的负担而引起腰痛。特别是体重重、腹部大、腰骶角大(臀部后耸)者,不宜穿高跟鞋。穿高跟鞋的人如能在卧位作将双膝抱于胸前的锻炼,有利于防止腰痛的发生

 

(8)适当的体育锻炼,是防止腰腿痛的重要措施。锻炼的方式可根据年龄、体质、条件等酌情选用不同的形式。如各种体操、瑜伽、游泳等均可使肌肉强健,增加耐力。坚持睡前及起床后做背部肌肉锻炼(俯卧、反复作挺胸抬头的姿势),不仅可预防腰痛,而且对腰间盘突出术后减缓腰椎间关节的继续退变,保证远期疗效的持久性,对腰椎不稳产生的症状及许多退变或损伤因素导致的慢性瞑腿痛,是行之有效的方法。

 

玫瑰花的功效与作用

味辛、甘,性微温。理气解郁,化湿和中,活血散瘀。含挥发油(玫瑰油),主要为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇、壬醇、苯甲醇、芳樟醇、乙酸苯乙酯,以及槲皮甙、苦味质、鞣质、没食子酸、胡萝卜素、红色素等成分。用于肝胃不和,脘腹疼痛,胸闷呕恶,饮食减少,或腹泻;妇女月经不调,跌打损伤,瘀肿疼痛;血瘀出血,吐血,咯血;痈肿或乳痈初起。

   

   玫瑰花的作用

1、美容

玫瑰美容茶,是新一代美容茶,它对雀斑有明显的消除作用,同时还有,养颜、消炎、润喉的特点。 饮用方法:取4–5朵玫瑰花放入杯中,花浮于水面,其汤色清淡,香气高雅,是美容,保健的理想饮品。玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质 瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm,调气血,调理女性生理问题;最重要的是它的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助。肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好,长期饮用还可改善睡眠。玫瑰花茶的味道清香幽雅,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜过多饮用;孕妇应避免服用玫瑰花茶。

2、药用

玫瑰 由花体制的芳香油,为高级香料。花入药,功能理气活血、疏肝解郁,主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不   调、铁打损伤等症。玫瑰花作为可供食用的药物,正式载入《食物本草》,民间常用玫瑰花加糖冲开水服,既香甜可口,又能行气活血;用玫瑰花泡酒服,舒筋活血,可治关节疼痛。 自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露,气味芬芳,疗效显著。《本草纲目拾遗》说:“玫瑰纯露气香而味淡,能和血平肝,养胃宽胸散郁。

        玫瑰花的功效

明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。 行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

若然症状持续,可令身心病痛、容颜憔悴。想改善症状、纾缓情绪,可以服食玫瑰花。玫瑰花味甘苦、性温,是著名纾缓情绪中药,还有活血调经、美容除斑、降脂减肥等功效。 利气、行血,治风痹,散疲止痛。玫瑰花及全株都有收敛性,可用于妇女月经过多,赤白带下以及肠炎、下痢、肠红半截出血等。理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛,新久风痹,吐血咯血,月经不调,赤白带下,痢疾、乳痈,肿毒。蔷薇科灌木植物玫瑰的花。由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性,且花蕾香嫩、润泽,早在隋唐时期,就倍受宫廷贵人的青睐。杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀,据说就在她沐浴的华清池内,长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花瓣既可沐浴也可护肤养颜,是一种天然美容护肤佳品。 玫瑰油有促进胆汁分泌的作用。

 

 

 

睡眠时如何正确地垫枕头?

Q : 枕头过高会怎样?

A : 枕头不合适有可能是颈椎病的一个发病因素。颈椎正常的情况下有一个前凸,如果枕头过高,就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓,颈椎的椎间盘的压力就会增高,然后产生骨质增生或椎间盘突出,导致神经血管压迫造成颈椎病。

Q : 枕头过低会怎样呢?

A : 枕头过低对颈椎病的影响相对小一点,但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话,呼吸可能就不是特别通畅。还有会脑血流过多产生轻度的脑水肿,第二天起来以后会头晕脑胀。不枕枕头,颈部肌肉会处在紧张状态,颈椎不能得到充分的休息和放松。

枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

膝关节疼痛的原因有哪些?( 膝关节疼痛怎么办? )

一、发生膝关节疼痛的原因

1:寒冷:在日常生活中,多数膝关节疼痛并不是由外伤引起的,寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成膝关节疼痛的主要原因。因为寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起膝关节疼痛。

2:运动不当:有些老年人喜欢登山,但如果没做好准备或运动量太大,也可造成膝关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中,下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。

  3:不良走路习惯:例如经常穿着不合脚的鞋或穿着跟鞋长距离行走,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起疼痛。

  4:盲目按摩:有些人膝关节疼痛时就盲目地进行按摩,由于按摩方法不正确或用力太大,反而导致膝关节损伤和疼痛加重。

三、发生膝关节疼痛怎么办?

第一,应尽可能地保暖,可用热水袋热敷或将膝关节靠近取暖器。

第二,要在一段时间里适当减少膝关节的活动,即减少走路、跑步和登山、爬楼,尽可能地让膝关节得到休息,以利于膝关节的修复。

第三,在注意防止皮肤过敏的前提下,服用一些消炎止痛膏药、药膏等。如果通过以上方法仍然不能使膝关节疼痛好转,则一定要到医院就诊,以明确诊断。因为除上述膝关节慢性损伤外,还有很多骨性关节炎症引起的膝关节疼痛,而这些疼痛单靠保健是无法自愈的,必须要经过专科医生进行诊疗,如果疼痛久治不愈,可来疼痛门诊进行治疗,通过针刺热疗、中医按摩等方法来彻底治愈你的膝关节疼痛。

坐骨神经痛临床表现有哪些?

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛,即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。若疼痛反复发作,日久会出现患侧下肢肌肉萎缩,或出现跛行。

坐骨神经痛分为原发性和继发性两大类:原发性坐骨神经痛为坐骨神经的炎症引起的疼痛,以单侧者居多,可常和肌纤维炎同时发生。主要发病原因为寒冷潮湿及扁桃腺炎、前列腺炎、牙龈炎、鼻窦炎等其他炎症病灶感染,有的同时伴发肌炎及肌纤维组织炎。

继发性坐骨神经痛是由邻近病变的压迫或刺激引起,又分为根性和干性坐骨神经痛,分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见,病因以椎间盘突出最常见,其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等;干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当、糖尿病等所致。

临床表现:根性常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下,急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后,腘窝、小腿外侧及足部放射,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚。牵拉坐骨神经皆可诱发疼痛,或疼痛加剧。坐骨神经通路可有压痛,如腰旁点、臀点、腘点、踝点及跖点等。患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退。

干性常在受寒或外伤等诱因下发病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重, 压痛点在臀点以下。

腰椎间盘突出引起的根性坐骨神经痛,有长期的反复腰痛史,或重体力劳动史,常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除典型的根性坐骨神经痛的症状和体征外,并有腰肌痉挛,腰椎活动受限和生理前屈度消失,椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛。

治疗方面:卧床休息(特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解)、采用中西医结合治疗,如西医的止痛剂 ;中医可用针灸、推拿、中药外敷、内服 , 牵引等治疗。