当我们吃东西时,消化从口腔开始,吞咽后食物继续通过食道。对于头前倾(在智能手机时代越来越普遍)的人来说,食道被向前推,使食物到胃的旅程更加复杂。
迷走神经(位于身体两侧的下巴后面)与消化系统紧密相连。头部前倾会影响迷走神经的功能,从而导致吞咽困难或胃酸反流。
当食物向下移动到胃中时,躯干的位置将决定这些营养物质通过消化系统其余部分的效率。懒散的姿势会压迫所有的内脏,比如胃和肠。这最终会限制这些区域的运动,减慢整个消化过程。
如果你一天中的大部分时间都坐在办公桌前,那么定期休息并提醒自己坐直将大大改善你的消化。
美国物理医学与康复学院的一项研究测试了不同的坐姿和站姿如何影响肺活量和呼气流量。他们以四种不同的姿势对参与者进行了测试:站立、弯腰驼背、“正常”和腰部有支撑的中立姿势。毫不奇怪,弯腰驼背组的表现出明显低于其他组的呼吸功能。
此外,骨盆前倾的人会有适应性“延长”的腹部肌肉,部分收缩的膈肌,以及锁定在拉伸位置的腘绳肌。
正确的膈式呼吸有助于身体激活副交感神经系统,在该系统的作用下,你的心率会降低,身体开始放松。
最后,如果你主要使用颈部和胸部的肌肉进行吸气,呼气的时候将无法完全复位,而良好对齐的胸腔中膈肌的最佳运动得以实现,从而使呼吸更充分。
2006 年的一项研究发现,头前倾姿势与紧张性头痛之间存在相关性。与头部距离重心较近的参与者相比,头前倾姿势明显的参与者更容易出现慢性紧张型头痛 。
头向前移动得越远,施加在颈部前侧肌肉上的负荷就越大,枕骨下肌也就越紧。
另一篇论文指出,从耳垂到 C7(颈椎的第七节)的角度是颞下颌关节疼痛的主要决定因素。耳朵-C7 角最小的人最有可能出现 TMJ 功能障碍。
颈部后侧的肌肉会影响颞下颌关节的运动,姿势异常导致的任何紧张都会增加这些关节的压力。
很容易想象不良姿势会如何影响肩部、颈部和下背部的肌肉,但头部和下巴的肌肉也会因此紧张。
就像你的思想影响你的身体一样,你的身体也会影响你的思想。研究表明,在许多情况下,你的姿势会对你的情绪和自尊产生积极或消极的影响,具体取决于你的站立方式。
相比无精打采地站立的人,以挺直姿势站立的参与者表现地更加自信。如果你对自己感到沮丧,弯腰和生闷气是你可以为你的情绪和自尊做的最糟糕的事情。
旧金山州立大学的研究人员将这一信息更进一步。参与者分别采用懒散的走路姿势和跳步。受试者在干预前后都被要求评估他们的能量水平。
那些以懒散姿势走路的人注意到能量显著下降,而跳步组则表现出能量大量增加
针灸可刺激经络运行,促进气血循环,从而改善发炎情况,有即时解痛的疗效。
通过放松筋膜链和肌肉,改善血液循环,加速痛點復原。
以伸展推拿手法,放松相关的肌肉和筋膜,改善肌肉筋膜粘连的问题。
医师用矫正手法让错位的椎体归位,从而让身体达到平衡。
必要时使用仪器让韧带脊椎、软组织达到牵引、舒展,让变型的部位得以改善。
整个过程包括有咨询和问诊,帮客人检查身体患处,以及治疗的时间。整个过程大约50-90分钟不等。最好不要赶时间下进行,请预留足够的时间前来哦。
通常3岁以上就能接受矫正疗程,小孩12岁以下一般没有采用针灸手法。
针灸通常不会产生疼痛,只会在入针时感到有一些蚂蚁咬的感觉。
痛感是很主观的,每个人对疼痛的接受程度都不一,而且很取决于针刺穴位和部位。
为减轻痛感,医师使用快速无痛的进针手法亦能大大减低针灸时的不适。
即使是害怕针灸的人士也普遍能接受无痛针灸治疗。
答:通常30岁以下,6-10次/疗程,30岁以上,10-20次/疗程。这是参考值,每个人的情况不同,所需疗程长短不同,还是需要本人到院评估测试后,方可给出适宜矫正次数。每次疗程天数间距3-14天不等。
不会反弹。因为,为您矫正的过程也是为您的肌肉重建记忆的过程,不光大脑有记忆,神经对于肌肉的控制也是一种记忆力的表现。我们为您矫正体型的同时也为您矫正神经对肌肉的控制的过程,您将重新学习自己身体的正确使用法。当然您如果在矫正结束后继续固执错误的生活习惯,身体当然会变回不良状态,因为矫正本身是需要我们和您双方努力的事情,不是定钢板那样永久
一些病患需要在家进行自我矫正的功能锻炼,医师或助理会进行指导,本院瑜伽部门也有指导一些矫正体态、修复身型的瑜伽练习。
一部分的人矫正后1-3天会感觉肌肉酸痛、特别疲劳困乏,身体收缩感,这些反应都是身体在矫正后的正常反应。
可以的,会更建议医师看诊后才决定要矫正哪个比较严重的部位,或全身同时进行矫正。
矫正的时候,避免穿着牛仔裤,紧身上衣及裤子,应穿着宽松的裤子(可轻易拉至膝关节以上),不需要穿袜子;避免穿戴手表、项链、耳环、脚链、戒指等首饰。
矫正后大概2小时就能洗澡。矫正后的同一天应避免球类 (单手进行的)运动,如篮球,高尔夫球、羽球。壁球等等,骑单车,重训也尽量避免。
患者接受针灸治疗后3-4小时后便可洗澡。但如果针灸穴位后有出血的情况,则建议半天后再洗澡
一般上上半身或下半身的矫正为RM180-RM200 , 牵涉到比较多的部位RM220- RM250. 一般需要先评估后给予价格。